”Emelie, som vi berättade om i går, hade deltagit i en studie vid Karolinska institutet och Internetpsykiatrienheten där man prövar två olika metoder för att behandla mardrömmar. Hon blev kvitt sina mardrömmar med hjälp av så kallad imaginary rehearsal training, IRT.
Metoden går ut på att patienten lär sig att tänka ut nya och lyckliga slut på drömmarna. Under tio veckor tränade hon flera gånger dagligen genom att välja ut en dröm i taget och ge den ett nytt slut, ofta med fantastiska inslag: att hon kunde flyga eller fick superkrafter. Detta scenario upprepade hon för sig själv gång på gång. Efter några veckor började hon ha mardrömmar som slutade lyckosamt och efter ytterligare några veckor försvann de så gott som fullständigt. Allt skedde med så kallad internetterapi där patienten jobbar på egen hand i hemmet och kommunicerar med terapeuten via en särskilt webbsida.”
Citatet ovan kommer från artikeln Mardrömmar tränar oss att känna igen hot i Svenska Dagbladet 23/4 2013. Läs den långa och intressanta artikeln genom att klicka på länken.
